コラム

実家から同棲・結婚!寂しい?ホームシックの乗り越え方

フタリノのインスタで行ったアンケートでは、実家を出て彼と暮らし始めた時にホームシックになったことがある!と答えた方は、なんと62%

中には食欲が落ちた、寝れない、吐いちゃう、という人も…

長年暮らした地元を離れるのは寂しいですし、環境の変化に戸惑うことはありますよね。

フタリノ
フタリノ
同じ経験をしたという方がたくさんいらっしゃったので、みんなの乗り越え方をまとめてご紹介します!

我慢しないで実家に帰る

  • 帰りたいときは実家に帰ってました
  • 実家で飼っている猫に会いたくて癒されたくて、
    車で1時間のところなので頻繁に帰ってます
  • 1ヶ月に1週間は実家に帰ると決めている
  • 結婚してからも親と3日に1度は電話して、週1で合っている
  • 飛行機で帰る距離だけど、1〜2ヶ月に1回は帰省させてもらってる
  • 片道3時間の距離だけど適度に帰っている。我慢はしない
  • 同棲を始めて1ヶ月程度。週1で実家にお泊まりしてる
  • お金はかかっても半年ぐらいは月1で実家に帰ってた
  • 気のすむまで実家に帰ってたらいつの間にかホームシックを忘れた
フタリノ
フタリノ
心配かけたくないというメンタルブロックを外して、素直に行動してみるのもありだと思う◎

家族や友達に連絡する

  • 寂しいものは寂しい!母に気持ちをぶつけて話を聞いてもらった
  • 家族と毎日のように連絡を取ることで、離れていても心は繋がっていると思えて、半年くらいしたら慣れました
  • 寂しいとは絶対に言わないけど、用事にかこつけて母や姉に電話してる
  • 我慢せず、母や友達に電話してます
  • 毎日LINEや電話をして距離を感じないようにする
  • ホームシックになるたびに親とテレビ電話
  • その日あったことをお母さんに連絡する
  • どうしても寂しいときは、あのお料理どうやって作るんだっけ?と電話してついでに会話してる
  • 地元の友達と連絡とりまくってた
フタリノ
フタリノ
家族や友達もきっと寂しい思いをしているはずだから、連絡をもらったらきっと嬉しいよね!

彼に頼る

  • 彼の前でモヤモヤを吐き出して泣きじゃくった
  • 旦那さんにそのことを伝えて、
    休みの日にデートや気分転換をさせてもらった
  • 彼が毎週末観光に連れて行ってくれた
  • 彼に気持ちを話して共感してもらったら、いつの間にか吹っ切れた
  • 彼に伝えたらスッキリした!
  • 彼と二人で出かけたり話す時間を増やして乗り越えた
  • 彼に気持ちを伝え、忙しくても二人の時間をとってもらった
フタリノ
フタリノ
一番近くにいる彼に気持ちをわかってもらえると救われるよね。すぐには解決しないけど、二人の時間を楽しむことも特効薬の一つかも。

新生活を楽しむ

  • 新生活でやりたいことを書き出して楽しむ努力をする
  • 新しい環境に馴染むため、いろんな場所に出かける
  • 地元の特産品を見つけて料理してみる
  • お気にいりのカフェやパン屋など、新しい土地のいいところを見つける
  • とにかく出かけて新しい土地で楽しみを見つける
  • 気分転換に1人でくつろげるカフェを探してみたり、
    お気に入りのスーパーなどを探しにいく
  • これから始まる新しい生活を楽しまなきゃ結婚する意味がない!
    と前向きに考える
フタリノ
フタリノ
新しい環境に馴染む努力や、楽しもうとする気持ちも大切ですよね♪

居場所を作る

  • 新しい場所で居場所が確立できたことが大きかった
  • パートを初めて、人と関わり始めると少しましになった
  • 仕事を始めたら話し相手が増えて、乗り越えられた
  • 新しい環境で友達ができたら、不思議と乗り越えられた
  • プラスに考えるしかないと思ったので、
    ここに来たから会えた!という友達をつくった

気がまぎれることをする

  • 引っ越しの荷物を片付けることで気を紛らわしていた
  • 家の片付けや家事を頑張って、
    とりあえず生活に慣れるように頑張ったら気が紛れた
  • 一人で家にいるのをやめる。散歩で気を紛らわず。
  • ひたすらテレビや動画を見たりして一人だってことを忘れるようにする
  • ペットのウサギを見て気を紛らわしてる
フタリノ
フタリノ
仕事を始めたり何か他のことに夢中になれれば、孤独を感じずにすむという声多数◎

時間が解決する

  • 慣れだと思う
  • 新しい生活に慣れた頃には、気づいたらホームシックを卒業してた
  • 最終的には時間が解決してくれた
  • 2〜3ヶ月して気がついたら吹っ切れてた
  • 次第に今の生活が当たり前になっていく
  • 1週間で治った
フタリノ
フタリノ
この寂しさはいつま続くんだろうと不安になるかもしれません。
でも、数日で乗り越えられたという人もいれば、数年たってもまだ乗り越えられないという人もいて、こればっかりは本当に人それぞれ。
だから全然焦らなくても大丈夫!

まとめ

ホームシックになることは決して悪いことじゃないし、特別なことでもありません。
自分が弱いと責めたり思い詰めたりしなくて大丈夫。

寂しさは誰しもどこかに持ってるし、
無理に蓋をしなくてもいいと思います。

自分は今寂しいんだ!ってことを受け入れたうえで、一人で抱え込まずに周りに頼ることも大切。

新しい環境の良いところに目を向けて、何か一つでも行動を起こしてみることが前を向くきっかけになるんじゃないかなと思いました。